Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Swaziland : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Swaziland : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Swaziland : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Swaziland : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Swaziland : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Swaziland : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Swaziland : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Swaziland : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Swaziland : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Swaziland : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Swaziland : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Swaziland : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Swaziland : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Swaziland : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Swaziland : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Swaziland : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Swaziland : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Swaziland : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Swaziland : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Swaziland : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Swaziland : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Swaziland : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Swaziland : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev