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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Belgique : 00H00
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Swaziland : 02H00
Belgique : 01H00
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Swaziland : 03H00
Belgique : 02H00
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Swaziland : 04H00
Belgique : 03H00
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Swaziland : 05H00
Belgique : 04H00
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Swaziland : 06H00
Belgique : 05H00
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Swaziland : 07H00
Belgique : 06H00
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Swaziland : 08H00
Belgique : 07H00
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Swaziland : 09H00
Belgique : 08H00
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Swaziland : 10H00
Belgique : 09H00
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Swaziland : 11H00
Belgique : 10H00
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Swaziland : 12H00
Belgique : 11H00
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Swaziland : 13H00
Belgique : 12H00
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Swaziland : 14H00
Belgique : 13H00
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Swaziland : 15H00
Belgique : 14H00
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Swaziland : 16H00
Belgique : 15H00
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Swaziland : 17H00
Belgique : 16H00
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Swaziland : 18H00
Belgique : 17H00
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Swaziland : 19H00
Belgique : 18H00
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Swaziland : 20H00
Belgique : 19H00
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Swaziland : 21H00
Belgique : 20H00
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Swaziland : 22H00
Belgique : 21H00
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Swaziland : 23H00
Belgique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Belgique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique et surtout Heure du Zenith en Belgique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique sans oublier Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès