Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bachkirie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
Swaziland : 01H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
Swaziland : 02H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
Swaziland : 03H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
Swaziland : 04H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
Swaziland : 05H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
Swaziland : 06H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
Swaziland : 07H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
Swaziland : 08H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
Swaziland : 09H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
Swaziland : 10H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
Swaziland : 11H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
Swaziland : 12H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Swaziland : 13H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Swaziland : 14H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
Swaziland : 15H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
Swaziland : 16H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Swaziland : 17H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
Swaziland : 18H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Swaziland : 19H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
Swaziland : 20H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
Swaziland : 21H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Swaziland : 22H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Swaziland : 23H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Publié le 07/06/2022 - 13:24