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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Ukraine : 01H00
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Swaziland : 01H00
Ukraine : 02H00
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Swaziland : 02H00
Ukraine : 03H00
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Swaziland : 03H00
Ukraine : 04H00
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Swaziland : 04H00
Ukraine : 05H00
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Swaziland : 05H00
Ukraine : 06H00
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Swaziland : 06H00
Ukraine : 07H00
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Swaziland : 07H00
Ukraine : 08H00
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Swaziland : 08H00
Ukraine : 09H00
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Swaziland : 09H00
Ukraine : 10H00
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Swaziland : 10H00
Ukraine : 11H00
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Swaziland : 11H00
Ukraine : 12H00
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Swaziland : 12H00
Ukraine : 13H00
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Swaziland : 13H00
Ukraine : 14H00
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Swaziland : 14H00
Ukraine : 15H00
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Swaziland : 15H00
Ukraine : 16H00
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Swaziland : 16H00
Ukraine : 17H00
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Swaziland : 17H00
Ukraine : 18H00
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Swaziland : 18H00
Ukraine : 19H00
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Swaziland : 19H00
Ukraine : 20H00
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Swaziland : 20H00
Ukraine : 21H00
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Swaziland : 21H00
Ukraine : 22H00
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Swaziland : 22H00
Ukraine : 23H00
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Swaziland : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine mais aussi Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov