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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Swaziland : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Swaziland : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Swaziland : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Swaziland : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Swaziland : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Swaziland : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Swaziland : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Swaziland : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Swaziland : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Swaziland : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Swaziland : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Swaziland : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Swaziland : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Swaziland : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Swaziland : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Swaziland : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Swaziland : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Swaziland : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Swaziland : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Swaziland : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Swaziland : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Swaziland : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev