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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Islande : 00H00
-
Swaziland : 03H00
Islande : 01H00
-
Swaziland : 04H00
Islande : 02H00
-
Swaziland : 05H00
Islande : 03H00
-
Swaziland : 06H00
Islande : 04H00
-
Swaziland : 07H00
Islande : 05H00
-
Swaziland : 08H00
Islande : 06H00
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Swaziland : 09H00
Islande : 07H00
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Swaziland : 10H00
Islande : 08H00
-
Swaziland : 11H00
Islande : 09H00
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Swaziland : 12H00
Islande : 10H00
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Swaziland : 13H00
Islande : 11H00
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Swaziland : 14H00
Islande : 12H00
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Swaziland : 15H00
Islande : 13H00
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Swaziland : 16H00
Islande : 14H00
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Swaziland : 17H00
Islande : 15H00
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Swaziland : 18H00
Islande : 16H00
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Swaziland : 19H00
Islande : 17H00
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Swaziland : 20H00
Islande : 18H00
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Swaziland : 21H00
Islande : 19H00
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Swaziland : 22H00
Islande : 20H00
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Swaziland : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ou bien encore Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande, Heure du Zenith en Islande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande mais aussi Heure du Crépuscule en Islande, Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Islande.
Vera Rutte