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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Irlande : 00H00
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Swaziland : 02H00
Irlande : 01H00
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Swaziland : 03H00
Irlande : 02H00
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Swaziland : 04H00
Irlande : 03H00
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Swaziland : 05H00
Irlande : 04H00
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Swaziland : 06H00
Irlande : 05H00
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Swaziland : 07H00
Irlande : 06H00
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Swaziland : 08H00
Irlande : 07H00
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Swaziland : 09H00
Irlande : 08H00
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Swaziland : 10H00
Irlande : 09H00
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Swaziland : 11H00
Irlande : 10H00
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Swaziland : 12H00
Irlande : 11H00
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Swaziland : 13H00
Irlande : 12H00
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Swaziland : 14H00
Irlande : 13H00
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Swaziland : 15H00
Irlande : 14H00
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Swaziland : 16H00
Irlande : 15H00
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Swaziland : 17H00
Irlande : 16H00
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Swaziland : 18H00
Irlande : 17H00
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Swaziland : 19H00
Irlande : 18H00
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Swaziland : 20H00
Irlande : 19H00
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Swaziland : 21H00
Irlande : 20H00
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Swaziland : 22H00
Irlande : 21H00
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Swaziland : 23H00
Irlande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande sans oublier Fuseau Horaire d'Irlande et surtout Heure du lever du soleil en Irlande, Heure du coucher du soleil en Irlande mais aussi Heure du Zenith en Irlande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande ou bien encore Heure du Crépuscule en Irlande ou bien encore Durée du Jour en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irlande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins