Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Île Pierre Ier (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 07H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 08H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00

• Swaziland : 09H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00

• Swaziland : 10H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00

• Swaziland : 11H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00

• Swaziland : 12H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00

• Swaziland : 13H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00

• Swaziland : 14H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00

• Swaziland : 15H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00

• Swaziland : 16H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00

• Swaziland : 17H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00

• Swaziland : 18H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00

• Swaziland : 19H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00

• Swaziland : 20H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00

• Swaziland : 21H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00

• Swaziland : 22H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00

• Swaziland : 23H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Pierre Ier (Norvège) ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Pierre Ier (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jens Støre