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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Albanie : 00H00
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Swaziland : 01H00
Albanie : 01H00
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Swaziland : 02H00
Albanie : 02H00
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Swaziland : 03H00
Albanie : 03H00
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Swaziland : 04H00
Albanie : 04H00
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Swaziland : 05H00
Albanie : 05H00
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Swaziland : 06H00
Albanie : 06H00
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Swaziland : 07H00
Albanie : 07H00
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Swaziland : 08H00
Albanie : 08H00
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Swaziland : 09H00
Albanie : 09H00
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Swaziland : 10H00
Albanie : 10H00
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Swaziland : 11H00
Albanie : 11H00
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Swaziland : 12H00
Albanie : 12H00
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Swaziland : 13H00
Albanie : 13H00
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Swaziland : 14H00
Albanie : 14H00
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Swaziland : 15H00
Albanie : 15H00
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Swaziland : 16H00
Albanie : 16H00
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Swaziland : 17H00
Albanie : 17H00
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Swaziland : 18H00
Albanie : 18H00
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Swaziland : 19H00
Albanie : 19H00
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Swaziland : 20H00
Albanie : 20H00
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Swaziland : 21H00
Albanie : 21H00
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Swaziland : 22H00
Albanie : 22H00
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Swaziland : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Luminita Iohannis