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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Portugal : 04H00
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Suriname : 01H00
Portugal : 05H00
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Suriname : 02H00
Portugal : 06H00
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Suriname : 03H00
Portugal : 07H00
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Suriname : 04H00
Portugal : 08H00
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Suriname : 05H00
Portugal : 09H00
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Suriname : 06H00
Portugal : 10H00
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Suriname : 07H00
Portugal : 11H00
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Suriname : 08H00
Portugal : 12H00
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Suriname : 09H00
Portugal : 13H00
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Suriname : 10H00
Portugal : 14H00
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Suriname : 11H00
Portugal : 15H00
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Suriname : 12H00
Portugal : 16H00
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Suriname : 13H00
Portugal : 17H00
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Suriname : 14H00
Portugal : 18H00
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Suriname : 15H00
Portugal : 19H00
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Suriname : 16H00
Portugal : 20H00
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Suriname : 17H00
Portugal : 21H00
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Suriname : 18H00
Portugal : 22H00
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Suriname : 19H00
Portugal : 23H00
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Suriname : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa