Décalage Horaire entre le Suriname et la Tchétchénie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suriname et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Suriname et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Suriname : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Suriname : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Suriname : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Suriname : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Suriname : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Suriname : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Suriname : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Suriname : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Suriname : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Suriname : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Suriname : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Suriname : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Suriname : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Suriname : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Suriname : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Suriname : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Suriname : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Suriname : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Suriname : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suriname : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Suriname : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Suriname : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Suriname : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Suriname : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Paramaribo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paramaribo en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova