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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Suisse : 05H00
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Suriname : 01H00
Suisse : 06H00
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Suriname : 02H00
Suisse : 07H00
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Suriname : 03H00
Suisse : 08H00
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Suriname : 04H00
Suisse : 09H00
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Suriname : 05H00
Suisse : 10H00
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Suriname : 06H00
Suisse : 11H00
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Suriname : 07H00
Suisse : 12H00
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Suriname : 08H00
Suisse : 13H00
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Suriname : 09H00
Suisse : 14H00
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Suriname : 10H00
Suisse : 15H00
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Suriname : 11H00
Suisse : 16H00
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Suriname : 12H00
Suisse : 17H00
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Suriname : 13H00
Suisse : 18H00
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Suriname : 14H00
Suisse : 19H00
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Suriname : 15H00
Suisse : 20H00
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Suriname : 16H00
Suisse : 21H00
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Suriname : 17H00
Suisse : 22H00
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Suriname : 18H00
Suisse : 23H00
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Suriname : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Paramaribo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paramaribo en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter