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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Pologne : 05H00
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Suriname : 01H00
Pologne : 06H00
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Suriname : 02H00
Pologne : 07H00
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Suriname : 03H00
Pologne : 08H00
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Suriname : 04H00
Pologne : 09H00
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Suriname : 05H00
Pologne : 10H00
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Suriname : 06H00
Pologne : 11H00
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Suriname : 07H00
Pologne : 12H00
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Suriname : 08H00
Pologne : 13H00
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Suriname : 09H00
Pologne : 14H00
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Suriname : 10H00
Pologne : 15H00
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Suriname : 11H00
Pologne : 16H00
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Suriname : 12H00
Pologne : 17H00
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Suriname : 13H00
Pologne : 18H00
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Suriname : 14H00
Pologne : 19H00
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Suriname : 15H00
Pologne : 20H00
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Suriname : 16H00
Pologne : 21H00
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Suriname : 17H00
Pologne : 22H00
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Suriname : 18H00
Pologne : 23H00
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Suriname : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki