Décalage Horaire entre le Suriname et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suriname et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Suriname et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Suriname : 00H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Suriname : 01H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Suriname : 02H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Suriname : 03H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Suriname : 04H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Suriname : 05H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Suriname : 06H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Suriname : 07H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Suriname : 08H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Suriname : 09H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Suriname : 10H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Suriname : 11H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Suriname : 12H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Suriname : 13H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Suriname : 14H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Suriname : 15H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Suriname : 16H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Suriname : 17H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Suriname : 18H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suriname : 19H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Suriname : 20H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Suriname : 21H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Suriname : 22H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Suriname : 23H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Paramaribo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Paramaribo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova