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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Suriname : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Suriname : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Suriname : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Suriname : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Suriname : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Suriname : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Suriname : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Suriname : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Suriname : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Suriname : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Suriname : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Suriname : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Suriname : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Suriname : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Suriname : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Suriname : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Suriname : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
-
Suriname : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Suriname : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Suriname : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine, Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Jan van Aartsen