Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Saint-Marin : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Saint-Marin : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Saint-Marin : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Saint-Marin : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Saint-Marin : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Saint-Marin : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Saint-Marin : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Saint-Marin : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Saint-Marin : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Saint-Marin : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Saint-Marin : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Saint-Marin : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Saint-Marin : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Saint-Marin : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Saint-Marin : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Saint-Marin : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Saint-Marin : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Saint-Marin : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Saint-Marin : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Saint-Marin : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Saint-Marin : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Zoë Van der Bellen