Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Minorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Minorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Minorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Minorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Minorque (Espagne) : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Minorque (Espagne) : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Minorque (Espagne) : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Minorque (Espagne) : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Minorque (Espagne) : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Minorque (Espagne) : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Minorque (Espagne) : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Minorque (Espagne) : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Minorque (Espagne) : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Minorque (Espagne) : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Minorque (Espagne) : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Minorque (Espagne) : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Minorque (Espagne) : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Minorque (Espagne) : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Minorque (Espagne) : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Minorque (Espagne) : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Minorque (Espagne) : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Minorque (Espagne) : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Minorque (Espagne) : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Minorque (Espagne) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón