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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Minorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Minorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Minorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Minorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Minorque (Espagne) : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Minorque (Espagne) : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Minorque (Espagne) : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Minorque (Espagne) : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Minorque (Espagne) : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Minorque (Espagne) : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Minorque (Espagne) : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Minorque (Espagne) : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Minorque (Espagne) : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Minorque (Espagne) : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Minorque (Espagne) : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Minorque (Espagne) : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Minorque (Espagne) : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Minorque (Espagne) : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Minorque (Espagne) : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Minorque (Espagne) : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Minorque (Espagne) : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Minorque (Espagne) : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Minorque (Espagne) : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Minorque (Espagne) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón