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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Tatarstan (Russie) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Tatarstan (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Tatarstan (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Tatarstan (Russie) : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Tatarstan (Russie) : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Tatarstan (Russie) : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Tatarstan (Russie) : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Tatarstan (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Tatarstan (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Tatarstan (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Tatarstan (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Tatarstan (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Tatarstan (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Tatarstan (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Tatarstan (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Tatarstan (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Tatarstan (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Tatarstan (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Tatarstan (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Tatarstan (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Tatarstan (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Tatarstan (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Tatarstan (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Tatarstan (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova