Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Portugal : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Portugal : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Portugal : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Portugal : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Portugal : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
Portugal : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
Portugal : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
Portugal : 06H30
-
Sri Lanka : 12H00
Portugal : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
Portugal : 08H30
-
Sri Lanka : 14H00
Portugal : 09H30
-
Sri Lanka : 15H00
Portugal : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Portugal : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
Portugal : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Portugal : 13H30
-
Sri Lanka : 19H00
Portugal : 14H30
-
Sri Lanka : 20H00
Portugal : 15H30
-
Sri Lanka : 21H00
Portugal : 16H30
-
Sri Lanka : 22H00
Portugal : 17H30
-
Sri Lanka : 23H00
Portugal : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva