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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Portugal : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Portugal : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Portugal : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Portugal : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Portugal : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Portugal : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Portugal : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Portugal : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Portugal : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Portugal : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Portugal : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Portugal : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Portugal : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Portugal : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Portugal : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Portugal : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Portugal : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Portugal : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Portugal : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Portugal : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva