Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Daghestan (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Daghestan (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Daghestan (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Daghestan (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Daghestan (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Daghestan (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Daghestan (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Daghestan (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Daghestan (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Daghestan (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Daghestan (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Daghestan (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Daghestan (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Daghestan (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Daghestan (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Daghestan (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Daghestan (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Daghestan (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Daghestan (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Daghestan (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Daghestan (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Daghestan (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Daghestan (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Daghestan (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Colombo ?

Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev