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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Daghestan (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Daghestan (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Daghestan (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Daghestan (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Daghestan (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Daghestan (Russie) : 02H30
-
Sri Lanka : 06H00
Daghestan (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Daghestan (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Daghestan (Russie) : 05H30
-
Sri Lanka : 09H00
Daghestan (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Daghestan (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 11H00
Daghestan (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Daghestan (Russie) : 09H30
-
Sri Lanka : 13H00
Daghestan (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Daghestan (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Daghestan (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Daghestan (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 17H00
Daghestan (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Daghestan (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Daghestan (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Daghestan (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Daghestan (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Daghestan (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Daghestan (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev