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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H30
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Sri Lanka : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H30
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Sri Lanka : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H30
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Sri Lanka : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H30
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Sri Lanka : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H30
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Sri Lanka : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H30
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Sri Lanka : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H30
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Sri Lanka : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova