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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Suède : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Suède : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Suède : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Suède : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Suède : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Suède : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Suède : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Suède : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Suède : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Suède : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Suède : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Suède : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Suède : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Suède : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Suède : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Suède : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Suède : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Suède : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Suède : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Suède : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Suède : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson