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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Slovénie : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Slovénie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Slovénie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Slovénie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Slovénie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Slovénie : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Slovénie : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Slovénie : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Slovénie : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Slovénie : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Slovénie : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Slovénie : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Slovénie : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Slovénie : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Slovénie : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Slovénie : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Slovénie : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Slovénie : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Slovénie : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Slovénie : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Slovénie : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Slovénie : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Slovénie : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Slovénie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ljubljana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie ainsi que Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Angela Schäuble