Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Sardaigne (Italie) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Sardaigne (Italie) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Sardaigne (Italie) : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Sardaigne (Italie) : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
Sardaigne (Italie) : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
Sardaigne (Italie) : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
Sardaigne (Italie) : 06H30
-
Sri Lanka : 12H00
Sardaigne (Italie) : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
Sardaigne (Italie) : 08H30
-
Sri Lanka : 14H00
Sardaigne (Italie) : 09H30
-
Sri Lanka : 15H00
Sardaigne (Italie) : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Sardaigne (Italie) : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
Sardaigne (Italie) : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Sardaigne (Italie) : 13H30
-
Sri Lanka : 19H00
Sardaigne (Italie) : 14H30
-
Sri Lanka : 20H00
Sardaigne (Italie) : 15H30
-
Sri Lanka : 21H00
Sardaigne (Italie) : 16H30
-
Sri Lanka : 22H00
Sardaigne (Italie) : 17H30
-
Sri Lanka : 23H00
Sardaigne (Italie) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi