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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
République de Carélie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
République de Carélie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
République de Carélie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
République de Carélie (Russie) : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
République de Carélie (Russie) : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
République de Carélie (Russie) : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
République de Carélie (Russie) : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
République de Carélie (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
République de Carélie (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
République de Carélie (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
République de Carélie (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
République de Carélie (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
République de Carélie (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
République de Carélie (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
République de Carélie (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
République de Carélie (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
République de Carélie (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
République de Carélie (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
République de Carélie (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
République de Carélie (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
République de Carélie (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
République de Carélie (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
République de Carélie (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
République de Carélie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petrozavodsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Carélie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie), Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) et surtout Durée du Jour en République de Carélie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Natalia Medvedev