Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Mordovie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Mordovie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Mordovie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Mordovie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Mordovie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Mordovie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Mordovie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Mordovie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Mordovie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Mordovie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Mordovie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Mordovie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Mordovie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Mordovie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Mordovie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Mordovie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Mordovie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Mordovie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Mordovie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Mordovie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Mordovie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Mordovie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Mordovie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova