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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Macédoine du Nord : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Macédoine du Nord : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Macédoine du Nord : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Macédoine du Nord : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Macédoine du Nord : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Macédoine du Nord : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Macédoine du Nord : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Macédoine du Nord : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Macédoine du Nord : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Macédoine du Nord : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Macédoine du Nord : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Macédoine du Nord : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Macédoine du Nord : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Macédoine du Nord : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Macédoine du Nord : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Macédoine du Nord : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Macédoine du Nord : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Macédoine du Nord : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Macédoine du Nord : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Macédoine du Nord : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Macédoine du Nord : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Macédoine du Nord : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Macédoine du Nord : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Macédoine du Nord : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Macédoine du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ainsi que Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord également Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Zenith en Macédoine du Nord ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et surtout Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Stefan Andersson