Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Lettonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Lettonie Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Lettonie : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Lettonie : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Lettonie : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Lettonie : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Lettonie : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Lettonie : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Lettonie : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Lettonie : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Lettonie : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Lettonie : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Lettonie : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Lettonie : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Lettonie : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Lettonie : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Lettonie : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Lettonie : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Lettonie : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Lettonie : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Lettonie : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Lettonie : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Lettonie : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Lettonie : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Lettonie : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Lettonie : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie ainsi que Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 25/05/2022 - 22:54

María Sánchez