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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30
-
Sri Lanka : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30
-
Sri Lanka : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30
-
Sri Lanka : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30
-
Sri Lanka : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30
-
Sri Lanka : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30
-
Sri Lanka : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30
-
Sri Lanka : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30
-
Sri Lanka : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30
-
Sri Lanka : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30
-
Sri Lanka : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30
-
Sri Lanka : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev