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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ukraine : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Ukraine : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Ukraine : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Ukraine : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Ukraine : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Ukraine : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Ukraine : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Ukraine : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Ukraine : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Ukraine : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Ukraine : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Ukraine : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Ukraine : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Ukraine : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Ukraine : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Ukraine : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Ukraine : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Ukraine : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Ukraine : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Ukraine : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Ukraine : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Ukraine : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Ukraine : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Ukraine : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov