Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 9H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Ingouchie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Ingouchie (Russie) : 00H30

  • Sri Lanka : 04H00

    Ingouchie (Russie) : 01H30

  • Sri Lanka : 05H00

    Ingouchie (Russie) : 02H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Ingouchie (Russie) : 03H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Ingouchie (Russie) : 04H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Ingouchie (Russie) : 05H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Ingouchie (Russie) : 06H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Ingouchie (Russie) : 07H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Ingouchie (Russie) : 08H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Ingouchie (Russie) : 09H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Ingouchie (Russie) : 10H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Ingouchie (Russie) : 11H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Ingouchie (Russie) : 12H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Ingouchie (Russie) : 13H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Ingouchie (Russie) : 14H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Ingouchie (Russie) : 15H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Ingouchie (Russie) : 16H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Ingouchie (Russie) : 17H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Ingouchie (Russie) : 18H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Ingouchie (Russie) : 19H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Ingouchie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Colombo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Magas :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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