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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Estonie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Estonie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Estonie : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Estonie : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Estonie : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Estonie : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Estonie : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Estonie : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Estonie : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Estonie : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Estonie : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Estonie : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Estonie : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Estonie : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Estonie : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Estonie : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Estonie : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Estonie : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Estonie : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Estonie : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Estonie : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Estonie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković