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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble