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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Soudan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Monaco : 00H00
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Soudan : 01H00
Monaco : 01H00
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Soudan : 02H00
Monaco : 02H00
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Soudan : 03H00
Monaco : 03H00
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Soudan : 04H00
Monaco : 04H00
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Soudan : 05H00
Monaco : 05H00
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Soudan : 06H00
Monaco : 06H00
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Soudan : 07H00
Monaco : 07H00
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Soudan : 08H00
Monaco : 08H00
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Soudan : 09H00
Monaco : 09H00
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Soudan : 10H00
Monaco : 10H00
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Soudan : 11H00
Monaco : 11H00
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Soudan : 12H00
Monaco : 12H00
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Soudan : 13H00
Monaco : 13H00
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Soudan : 14H00
Monaco : 14H00
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Soudan : 15H00
Monaco : 15H00
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Soudan : 16H00
Monaco : 16H00
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Soudan : 17H00
Monaco : 17H00
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Soudan : 18H00
Monaco : 18H00
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Soudan : 19H00
Monaco : 19H00
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Soudan : 20H00
Monaco : 20H00
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Soudan : 21H00
Monaco : 21H00
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Soudan : 22H00
Monaco : 22H00
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Soudan : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Justyna Morawiecki