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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Portugal : 00H00
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Soudan : 02H00
Portugal : 01H00
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Soudan : 03H00
Portugal : 02H00
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Soudan : 04H00
Portugal : 03H00
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Soudan : 05H00
Portugal : 04H00
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Soudan : 06H00
Portugal : 05H00
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Soudan : 07H00
Portugal : 06H00
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Soudan : 08H00
Portugal : 07H00
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Soudan : 09H00
Portugal : 08H00
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Soudan : 10H00
Portugal : 09H00
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Soudan : 11H00
Portugal : 10H00
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Soudan : 12H00
Portugal : 11H00
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Soudan : 13H00
Portugal : 12H00
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Soudan : 14H00
Portugal : 13H00
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Soudan : 15H00
Portugal : 14H00
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Soudan : 16H00
Portugal : 15H00
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Soudan : 17H00
Portugal : 16H00
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Soudan : 18H00
Portugal : 17H00
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Soudan : 19H00
Portugal : 18H00
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Soudan : 20H00
Portugal : 19H00
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Soudan : 21H00
Portugal : 20H00
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Soudan : 22H00
Portugal : 21H00
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Soudan : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa