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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Soudan : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Soudan : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Soudan : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Soudan : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Soudan : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Soudan : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Soudan : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Soudan : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Soudan : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Soudan : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Soudan : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Soudan : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Soudan : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Soudan : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Soudan : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Soudan : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Soudan : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Soudan : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Soudan : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Soudan : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Soudan : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Soudan : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Soudan : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev