Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Soudan : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Soudan : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Soudan : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Soudan : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Soudan : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Soudan : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Soudan : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Soudan : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Soudan : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Soudan : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Soudan : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Soudan : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Soudan : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Soudan : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Soudan : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Soudan : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Soudan : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Soudan : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Soudan : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Soudan : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Soudan : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Soudan : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Soudan : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Khartoum ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev