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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
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Soudan : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
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Soudan : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Soudan : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Soudan : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Soudan : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Soudan : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Soudan : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Soudan : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Soudan : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Soudan : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Soudan : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Soudan : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Soudan : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Soudan : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Soudan : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Soudan : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Soudan : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Soudan : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Soudan : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Soudan : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Soudan : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Soudan : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Soudan : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova