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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Soudan : 02H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Soudan : 03H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Soudan : 04H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Soudan : 05H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Soudan : 06H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Soudan : 07H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Soudan : 08H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Soudan : 09H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Soudan : 10H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Soudan : 11H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Soudan : 12H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Soudan : 13H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Soudan : 14H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Soudan : 15H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Soudan : 16H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Soudan : 17H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Soudan : 18H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Soudan : 19H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Soudan : 20H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Soudan : 21H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Soudan : 22H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Soudan : 23H00
Macédoine du Nord : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Skopje, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ainsi que Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord également Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord, Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et surtout Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord également Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Luigi Berlusconi