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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Soudan : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Soudan : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Soudan : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Soudan : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Soudan : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Soudan : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Soudan : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Soudan : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Soudan : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Soudan : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Soudan : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Soudan : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Soudan : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Soudan : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Soudan : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Soudan : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Soudan : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Soudan : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Soudan : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Soudan : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Soudan : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Soudan : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Soudan : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev