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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Soudan : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Soudan : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Soudan : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Soudan : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Soudan : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Soudan : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Soudan : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Soudan : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Soudan : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Soudan : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Soudan : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Soudan : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Soudan : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Soudan : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Soudan : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Soudan : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Soudan : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Soudan : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Soudan : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Soudan : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Soudan : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Soudan : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev