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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Soudan : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Soudan : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Soudan : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Soudan : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Soudan : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Soudan : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Soudan : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Soudan : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Soudan : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Soudan : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Soudan : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Soudan : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Soudan : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Soudan : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Soudan : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Soudan : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Soudan : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Soudan : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Soudan : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Soudan : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Soudan : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev