Décalage Horaire entre le Soudan et Ibiza (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Soudan : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Soudan : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Soudan : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Soudan : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Soudan : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Soudan : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Soudan : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Soudan : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Soudan : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Soudan : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Soudan : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Soudan : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Soudan : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Soudan : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Soudan : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Soudan : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Soudan : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Soudan : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Soudan : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Soudan : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Soudan : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Soudan : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Soudan : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Khartoum ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón