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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Monténégro : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Monténégro : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Monténégro : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Monténégro : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Monténégro : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Monténégro : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Monténégro : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Monténégro : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Monténégro : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Monténégro : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Monténégro : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Monténégro : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Monténégro : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Monténégro : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Monténégro : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Monténégro : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Monténégro : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Monténégro : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Monténégro : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Monténégro : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Monténégro : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Monténégro : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro sans oublier Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ainsi que Heure du Crépuscule au Monténégro sans oublier Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Karl Straub