Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).