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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev