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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Suisse : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Suisse : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Suisse : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Suisse : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Suisse : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Suisse : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Suisse : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Suisse : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Suisse : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Suisse : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Suisse : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Suisse : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Suisse : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Suisse : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Suisse : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Suisse : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Suisse : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Suisse : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Suisse : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Suisse : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Suisse : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Suisse : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller