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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sicile (Italie) : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Sicile (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) et Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sicile (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) et Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) et Durée du Jour en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella