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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella