Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova